Es difícil encontrar un hombre que nunca hubiera encontrado problemas de la cama en la vida. En el contexto del estrés y la sobrecarga, una erección puede fallar en el representante más saludable del sexo más fuerte.
Sin embargo, no es suficiente comer algún producto o medicina para lidiar completamente con el problema. Normalmente, los medicamentos ayudan a aumentar temporalmente el poder, pero no eliminen la causa del incidente. Para deshacerse de los problemas con la fuerza masculina, debe someterse a un examen de un médico y recibir un tratamiento integral.
Métodos de emergencia
Solo las drogas pueden aumentar rápidamente una erección frente a las relaciones sexuales. Lo más importante es que son necesarios para su uso. Tales medicamentos tienen una amplia lista de contrastes y efectos secundarios. En caso de uso no controlado, un hombre siempre puede obtener problemas de energía, y esto es solo una opción para consecuencias negativas.
A menudo, la droga es una sustancia activa de la que se estira. Con él, se trata la disfunción eréctil. La efectividad de la admisión se mantiene durante el día. Debe beber una tableta de media hora antes de los contactos sexuales.
Vitaminas
Si la fecha aún se planifica, el hombre tendrá tiempo suficiente para cuidar el aumento del poder a través de los métodos folklóricos. A menudo, tales problemas surgen en aquellos que se adhieren al vegetarianismo o no siguen su nutrición. En este caso, se desarrolla una deficiencia de varias sustancias, lo que afecta negativamente la circulación sanguínea y el sistema genitourinario.
Para aumentar una erección, debe prestar atención a las siguientes vitaminas:
- La vitamina A. contribuye a la elasticidad de los vasos sanguíneos, se encarga de la salud de la próstata y la función reproductiva. Son ricos en zanahorias, yemas de pollo, calabaza e hígado de bacalao. La grasa, como la crema agria o el aceite vegetal, contribuye a una absorción más completa de vitamina A;
- Ácido ascórbico. Contrariamente a la opinión generalizada, no solo es importante no solo para el sistema inmunitario. La vitamina C normaliza el flujo sanguíneo al sistema sexual, ayuda a mejorar la energía y ayuda a absorber otros elementos importantes. Contenido en cítricos, pimienta búlgara, rosa, grosella, vibno y espinacas;
- La vitamina D. actúa directamente sobre el proceso de síntesis de espermatozoides y en varias hormonas importantes para la excitación sexual. Puede obtener calciferol de aceite de pescado, huevos y lácteos.
Entre los microelementos, vale la pena señalar la importancia del selenio y el zinc. El primero elimina la inflamación en la próstata, aumenta la digestibilidad de los champiñones blancos, las ostras, los camarones y otros mariscos, así como la mantequilla, el trigo y las nueces, son ricos en él. El zinc es útil, en primer lugar, aumentando la síntesis de testosterona y un aumento en la libido. Se obtiene de carne de cerdo e hígado de carne, carne de aves de corral, cereales, mariscos y semillas de calabaza.
Productos útiles
Una de las razones más comunes para el deterioro temporal de la erección es el estrés. Para lidiar fácilmente con la tensión nerviosa constante, debe consumir más productos que contengan magnesio. Por ejemplo, vale la pena prestar atención:
- Bobov;
- Bayas;
- Anteojos;
- Kurage;
- Plátanos;
- Arenque;
- Coser hígado;
- Camarón;
- Sea Pinker.
Los hombres con poca potencia pueden ayudar a los productos que contienen cafeína. Así, por ejemplo, una taza de café natural tiene un efecto. En una pequeña cantidad (aproximadamente cuatro piezas), el chocolate negro con un alto porcentaje de contenido de cacao (aproximadamente 70%) será útil. Este alimento tiene un efecto positivo en el trabajo del corazón, la presión y la circulación sanguínea, lo que a su vez afecta la actividad sexual.
La raíz del apio tiene un efecto similar. Se puede consumir de muchas maneras. Por ejemplo, el producto se agrega a sopas y guisos, empapado o horneado. Sin embargo, la mejor opción es el jugo exprimido a tiempo. Este formulario mantiene el mayor número de componentes útiles. Desde tallos de apio, puedes hacer una ensalada. Para hacer esto, está aplastado con repollo, zanahorias o manzana.
¡Importante!
Este producto es un medio preventivo de problemas con una erección y próstata.
Los espárragos horneados, que tienen un efecto emocionante pronunciado, pueden aumentar el deseo sexual. El jengibre también es muy útil para los hombres, se puede llamar un producto curativo. Ver de manera diferente, por ejemplo, en forma de té o decocción. Además de los efectos beneficiosos sobre el poder, el jengibre ayuda a tratar la prostatitis.
Remedios populares
Para aumentar la energía, puede preparar un producto de producto en el hogar que generalmente se encuentran en la cocina. Por ejemplo, el jugo se exprime de las zanahorias, en las que se le permite poner un poco de miel. El líquido está borracho tres veces al día, un tercio de un vaso.
Otras recetas útiles:
- Tinte de ajo. Se toma veinte gotas dos veces al día. Puede cocinar o comprar una versión lista en una farmacia. Si toma el medicamento por la mañana y la tarde, por la noche, puede esperar un buen poder;
- Nueces con miel. Es suficiente combinar los productos en igual proporción y es un par de cucharas todos los días. Este es un poderoso afrodisíaco que ayudará a mantener el poder masculino;
- Una decocción de Pasternak. Su efecto está destinado principalmente a la libido. Los imprimadores de los sujetos se derraman con agua hirviendo e insisten durante una hora. El líquido de pie está borracho 50 ml tres veces al día;
- Mezcla de miel. Para crearlo, conecte 100 g de miel, 40 g de canela, 40 g de jengibre y 20 ml de jugo de limón. La mezcla final se consume justo antes de las comidas dos veces al día.
Para mejorar la potencia, algunos usan nabo y zanahorias. Se frotan en un rallador en igual proporción. La leche se agrega a las verduras, después de lo cual la masa debe hervirse a la estufa, y luego se agrega miel. Este remedio casero se consume tres veces al día antes de las comidas. Hay otra receta simple pero útil: perejil con crema agria. Este plato afecta positivamente la calidad de los contactos sexuales.
Actividad física
La actividad física tiene un efecto beneficioso en la salud general, y especialmente en los sistemas nerviosos y cardiovasculares. Su condición, a su vez, es criticada por el poder. Por lo tanto, cualquier actividad física adecuada ayudará a mejorar una erección. Al mismo tiempo, hay ejercicios especiales creados específicamente para este propósito:
- Sentado en el piso necesitas doblar las rodillas;
- Las manos se colocan sobre ellas;
- El cuerpo debe estar relajado;
- En inspiración, el hombro izquierdo sigue adelante;
- En este caso, la pierna izquierda se endereza, la nalga aumenta;
- En caducidad, debe doblar la rodilla hacia atrás y relajarse;
- Aun así, se repite a la otra pierna.
Esta combinación debe hacerse unas diez veces en cada lado. Entre los enfoques, vale la pena tomar un descanso por minuto. Hay otro ejercicio útil. Se llama bicicleta, y muchos son familiares desde el momento de la escuela. Es necesario dedicar tiempo a tal esfuerzo físico una hora antes de la intimidad.