La disminución de la potencia puede deberse a un estilo de vida sedentario, estrés y exceso de trabajo, deficiencia de nutrientes y falta de descanso. Diversas enfermedades y algunos medicamentos, los cambios relacionados con la edad, el sobrepeso, la vida sexual irregular, la depresión y las dudas sobre uno mismo también afectan negativamente a la salud de los hombres.
Puede mejorar la potencia en casa de varias maneras: usando recetas populares, tomando medicinas sintéticas y naturales, cambiando su dieta.
Medicamentos para mejorar la potencia.
Una de las formas de mejorar la potencia es tomar varios medicamentos. Todos ellos se pueden dividir en varios grupos:
- Potentes estimulantes de la erección. Son inhibidores de la PDE-5. Estos medicamentos aumentan el flujo sanguíneo al pene y su llenado debido al efecto sobre los músculos lisos y al trabajo del óxido nítrico durante una erección.
- Remedios homeopáticos y complementos dietéticos. Tienen una composición natural, que incluye extractos de plantas medicinales, hongos y extractos de partes de animales. Estos medicamentos actúan de manera integral en todo el cuerpo masculino y no solo en el sistema genitourinario. En la mayoría de los casos, según los fabricantes, tienen un efecto estimulante, tónico, antiinflamatorio y reconstituyente.
- Medicamentos que afectan indirectamente la erección. Existen diversos complejos vitamínicos especialmente diseñados para hombres para mejorar la potencia, antiespasmódicos, analgésicos, medicamentos que mejoran la circulación sanguínea, sedantes, inyecciones hormonales y comprimidos.
Antes de tomar cualquier medicamento conviene consultar a su médico, ya que cada medicamento tiene una serie de contraindicaciones y posibles efectos secundarios. Y para obtener el efecto terapéutico deseado, es necesario seleccionar con precisión no solo el principio activo, sino también el régimen de uso y la dosis exacta del medicamento.
Estimulantes de la erección de acción rápida
Los medicamentos que actúan rápidamente y ayudan a lograr una erección estable, independientemente de las causas de los problemas, incluyen una gran clase de medicamentos inhibidores de la PDE-5.
Estas pastillas para aumentar la potencia comienzan a surtir efecto entre 20 y 50 minutos después de su ingestión, si hay una estimulación natural de la erección. Su efecto dura de 4 horas a 1,5 días.
Pero estos medicamentos no son adecuados para la prevención, sino que se utilizan únicamente para trastornos de potencia graves que no pueden eliminarse por otros medios. Estos medicamentos tienen muchas contraindicaciones y posibles efectos secundarios, por lo que no todo el mundo puede utilizarlos.
No se apresure a comprar pastillas para aumentar la potencia en la farmacia o en los sitios web. Si, además de los problemas de erección, aparecen otros síntomas perturbadores, como sangre en la orina o dolor, consulte inmediatamente a un médico.
En este caso, una disminución de la potencia puede ocultar una enfermedad grave que requiere tratamiento inmediato. En otros casos, es recomendable reconsiderar su estilo de vida y dieta. Si la potencia no mejora en una semana, conviene consultar a un especialista. Pero lo más frecuente es que el problema se solucione solo.
Remedios naturales
Los remedios naturales para mejorar la potencia de origen vegetal y animal incluyen más de cien medicamentos. Algunos de ellos se pueden adquirir en farmacias habituales, mientras que otros sólo se pueden adquirir en los sitios web oficiales de los fabricantes. No debe esperar resultados instantáneos de tales remedios y no ayudarán a todos.
Recetas tradicionales para mejorar la potencia.
Los curanderos tradicionales conocen cientos de recetas diferentes sobre cómo mejorar la potencia. Éstos son sólo algunos de los más comunes y fáciles de usar:
- El uso de hierbas y raíces medicinales. A partir de ellos se preparan tinturas, decocciones y extractos. El curso de aplicación varía según las características individuales de la persona y la receta elegida, desde 1-2 días hasta seis meses. Las hierbas más útiles para mejorar la potencia, la libido y la calidad del esperma en los hombres son: radiola rosea, hierba de San Juan, eleuterococo, melisa, ortiga, tomillo, perejil y espino. En algunos casos, cuando los problemas son causados por el estrés, es necesario tomar hierbas con efecto calmante: menta y bálsamo de limón. Entre los rizomas útiles para los hombres, son populares el jengibre, el ginseng, el cálamo, el apio, el regaliz, la colza, la bardana, la galanga y la raíz de maral.
- Bicarbonato de sodio. Para mejorar la potencia en los hombres, los refrescos se usan por vía oral en pequeñas cantidades, pero con mayor frecuencia este producto se usa para preparar baños relajantes y tonificantes. 300-500 g de refresco, previamente diluido en un litro de agua hirviendo, son suficientes para todo un baño María.
- Aplicación de jugos. Los jugos recién exprimidos de granadas, cítricos, manzanas, peras, zanahorias, tomates, uvas y otros productos son ricos en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente. Son suficientes 200-300 g de zumo al día, que se puede diluir con un poco de agua para mejorar el sabor.
- Mezclas de vitaminas. Particularmente populares son las recetas de miel con nueces y frutos secos, kéfir o leche fermentada con plátano, vino y frutos secos, cócteles de huevo y jengibre con miel.
A menudo, las recetas populares no pueden sustituir el tratamiento prescrito por un especialista. Por lo tanto, se suelen utilizar sólo como medida preventiva para el desarrollo de trastornos de la potencia o como parte de una terapia compleja para acelerar la recuperación y aliviar los síntomas de la enfermedad.
Productos de potencia
Para la potencia y la salud general, lo importante no es cómo y cuánto come, sino también qué alimentos come. Los alimentos son una fuente de nutrientes necesarios para una erección y un bienestar de alta calidad.
Pero existen productos especiales para estimular las erecciones, llamados afrodisíacos. No debe esperar de ellos los mismos resultados rápidos que los inhibidores de la PDE-5. Pero el efecto no tardará en llegar con un uso regular. Los afrodisíacos más potentes son:
- productos de la apicultura;
- nueces y frutos secos;
- frutas, verduras, bayas y hierbas frescas;
- productos lácteos;
- mariscos;
- huevos de gallina y codorniz;
- hierbas y especias, p.e. jengibre, cúrcuma, pimienta;
- cebolla y ajo;
- Variedades magras de carnes y pescados.
Introduce nuevos alimentos en tu dieta con mucho cuidado. Consúmalos primero en pequeñas cantidades y luego aumente gradualmente la dosis. Esto evitará posibles reacciones negativas. Además, todo está bien con moderación. Por ejemplo, un hombre adulto no debe comer más que un manojo mediano de perejil, 2 huevos de gallina, 3-4 cucharadas de miel y 20-40 g de nueces al día.
Recomendaciones de expertos
Por supuesto, para mejorar la potencia en casa, es necesario abordar el problema de manera integral. El uso de recetas y medicinas populares, así como otros métodos para mejorar la potencia, se combina mejor con la mejora general del cuerpo.
Para ello, los médicos recomiendan seguir reglas simples:
- Dormir al menos 7 a 8 horas y descansar durante la jornada laboral. Esto es especialmente importante para aquellos que, debido a la naturaleza de su trabajo, permanecen en la misma posición durante mucho tiempo: sentados o de pie.
- Lleva una dieta equilibrada, incluye en tu dieta la mayor cantidad posible de alimentos saludables y afrodisíacos. Renuncia para siempre a los refrescos dulces, los productos horneados, la comida rápida y las salchichas. Reduce tu consumo de cafeína, dulces y alimentos elaborados con harina blanca. Es importante comer porciones pequeñas, pero con frecuencia, al menos 4 o 5 veces al día.
- Ejercicio. El ejercicio intenso, por el contrario, puede reducir la potencia y provocar diversas enfermedades. Pero el sedentarismo también trae consigo estancamiento, mala circulación y otros problemas. Es recomendable hacer ejercicio bajo la guía de un entrenador o instructor experimentado de 3 a 4 veces por semana. Y haz ejercicio todas las mañanas. Además, se debe prestar especial atención a los ejercicios que involucran los músculos de la pelvis y el perineo.
- Fortalecer la inmunidad. Los procedimientos de endurecimiento ayudarán con esto: baños de contraste, rociar y frotar con agua fría, baños de sol y aire, visitar baños y saunas.
- Deja los malos hábitos. Esto se aplica no solo a fumar, sino también a comer en exceso, ya que el exceso de peso es una carga enorme para el cuerpo, lo que provoca disfunciones en su funcionamiento.
- Tener relaciones sexuales con una pareja con regularidad. Esto le permitirá mantenerse en forma, disfrutar de la vida y sentirse bien.
Además, para mejorar la potencia y la salud en general, preste atención a su estado emocional y mental. Trate de reducir la cantidad de estrés y tensión nerviosa en su vida. Tenga más confianza en usted mismo: un psicólogo, diversas capacitaciones y trabajo en usted mismo pueden ayudar con esto.
Conclusión
Sólo un enfoque integrado de su salud puede mejorar la potencia y mantenerla durante muchos años. Varias drogas sintéticas y naturales, recetas populares son solo medidas adicionales, cuya elección debería depender directamente de la causa de la disminución de la potencia.
Si decide participar en la prevención de violaciones y fallas, primero reconsidere su estilo de vida y cámbielo por uno más activo y saludable.